节气养心
传统智慧照进现代心理健康
1月7日上午，蓝岸馨苑社区举办“时令节气与心理健康”专题讲座。专业老师围绕“季节变化与心理调适”主题，为居民带来一场身心滋养的“及时雨”。
讲座深入浅出，老师将中国传统节气知识与现代心理学相结合，具体分析了冬季光照、气温变化对情绪、睡眠的影响，尤其关注中老年群体的心理波动。更为引人入胜的是，老师从“顺应节气规律”这一古老智慧出发，提出了饮食、作息、运动、情绪四位一体的综合调适方案。现场居民听得专注，互动踊跃。在问答环节，大家纷纷就日常情绪困扰提问，老师一一耐心解答，传授实用技巧。这场讲座不仅普及了知识，更搭建了一个居民交流倾诉、释放压力的社区支持平台，体现了对居民身心健康的深度关怀。
